Sådan spotter du stress hos en kollega


Sådan spotter du stress hos en kollega

Nøglen til at spotte stress hos en kollega er at være opmærksom på ændringer i adfærd, humør eller præstation, siger ekspert.

Helene Bonne
Senior tekstforfatter, Jobindex


Hvis din kollega pludselig bliver kort for hovedet, sender mails i telegramsætninger eller slet ikke kan levere de ting, I har aftalt, så har han eller hun muligvis stress. For ændringer i adfærd, humør eller præstation er tegnene på stress, siger Trine Stockfleth, som er organisationsudvikler, stressbehandler og psykoterapeut.

”Hvis man skal spotte stress, inden det bliver en sygdom, så er det små tegn. Det kræver ikke en særlig stress-spotnings-kompetence. Opmærksomheden hos hinanden som medmennesker er afgørende,” siger Trine.

Læs også: 4 ting, du kan gøre, hvis din kollega er på vej ned med stress

Spot stress ved at se på forandringer over tid

I starten er det de små tegn, ifølge Trine, og der kan være mange små signaler. Rent fysisk kan udslæt forværres, eller man kan få en forkølelse, der ikke går over. Eller kollegaen kan fx begynde at tage for mange opgaver ind, for personen ophører med at mærke grænsen.

”Personen ved det ikke selv. Det bliver en ny normal, hvor man løber hurtigere, indtil man knækker,” siger Trine.

Tag en snak om de små tegn

Og inden personen bryder sammen, græder ved skrivebordet, får hjertebanken, rystende hænder eller tics, mister hukommelsen eller ligefrem falder om, er det vigtigt at tage fat i personen og spørge ind til det uden at være diagnosticerende eller dømmende. Samtidig er det ikke altid, når man har travlt eller er sur, at det er stress, understreger Trine.

”Husk, at bare fordi du spørger, er det ikke dit ansvar. Og hvis der er noget om snakken, kan du gå med din kollega videre til nærmeste leder eller den, der har ansvar for det psykiske arbejdsmiljø i virksomheden, eller på vegne af den ramte kan du gå videre og tage snakken, hvis du har fået OK på det,” siger Trine.

Læs også: Novo Nordisk: Sådan forebygger vi stress

Fysiske, psykiske og adfærdsmæssige tegn på stress
Publiceret 2016-08-22


Klikker din kollega også med kuglepenne? Sådan får du ham til at stoppe
Klikker din kollega også med kuglepenne? Sådan får du ham til at stoppe
Hvis vi vil gøre vores arbejdsdage bedre, er det ikke nok at vide, hvad vi vil ændre – for vi vil uden at tænke over det ofte falde tilbage i de samme gamle mønstre. Adfærdsdesign kan være en måde at hjælpe hjernen med at træffe de beslutninger, der gør dig glad for at gå på arbejde.
Indrykket 10. december på Forside
Psykolog: Derfor arbejder du et sted, hvor du mistrives<
Psykolog: Derfor arbejder du et sted, hvor du mistrives
Hvis du har mistet din jobglæde, kan det være svært at tage beslutningen om at skifte job. Jo dårligere vi har det, des sværere er det at komme væk, siger arbejdspsykolog.
Indrykket 3. december på Forside, Salg og kommunikation
Finans- og forsikringsansatte er blandt de højest lønnede i Danmark
Finans- og forsikringsansatte er blandt de højest lønnede i Danmark
Næsten halvdelen af lønmodtagerne i finans- og forsikringsbranchen tjener over 56.000 kroner inklusive pensioner om måneden.
Indrykket 1. december på Forside, Kontor og økonomi
Finans- og forsikringsansatte er blandt de højest lønnede i Danmark
Disse job er bedre lønnet i det offentlige end i det private
Vi gider næsten ikke at høre det mere: Job i det offentlige er dårligere betalt end i det private. Men der er undtagelser – for præcis samme jobfunktion. Se dem her.
Indrykket 26. november på Forside, Handel og service
Annonce:
Cookies på Jobindex

Vi bruger cookies til statistik og til at gøre hjemmesiden mere brugervenlig. Der sættes cookies fra Jobindex og fra vores samarbejdspartnere. Klikker du videre på siden, accepterer du, at der sættes cookies til disse formål. Læs mere her om vores brug af cookies, herunder hvordan du fravælger brugen af cookies.