Sådan spotter du stress hos en kollega


Sådan spotter du stress hos en kollega

Nøglen til at spotte stress hos en kollega er at være opmærksom på ændringer i adfærd, humør eller præstation, siger ekspert.

Helene Bonne
Senior tekstforfatter, Jobindex


Hvis din kollega pludselig bliver kort for hovedet, sender mails i telegramsætninger eller slet ikke kan levere de ting, I har aftalt, så har han eller hun muligvis stress. For ændringer i adfærd, humør eller præstation er tegnene på stress, siger Trine Stockfleth, som er organisationsudvikler, stressbehandler og psykoterapeut.

”Hvis man skal spotte stress, inden det bliver en sygdom, så er det små tegn. Det kræver ikke en særlig stress-spotnings-kompetence. Opmærksomheden hos hinanden som medmennesker er afgørende,” siger Trine.

Læs også: 4 ting, du kan gøre, hvis din kollega er på vej ned med stress

Spot stress ved at se på forandringer over tid

I starten er det de små tegn, ifølge Trine, og der kan være mange små signaler. Rent fysisk kan udslæt forværres, eller man kan få en forkølelse, der ikke går over. Eller kollegaen kan fx begynde at tage for mange opgaver ind, for personen ophører med at mærke grænsen.

”Personen ved det ikke selv. Det bliver en ny normal, hvor man løber hurtigere, indtil man knækker,” siger Trine.

Tag en snak om de små tegn

Og inden personen bryder sammen, græder ved skrivebordet, får hjertebanken, rystende hænder eller tics, mister hukommelsen eller ligefrem falder om, er det vigtigt at tage fat i personen og spørge ind til det uden at være diagnosticerende eller dømmende. Samtidig er det ikke altid, når man har travlt eller er sur, at det er stress, understreger Trine.

”Husk, at bare fordi du spørger, er det ikke dit ansvar. Og hvis der er noget om snakken, kan du gå med din kollega videre til nærmeste leder eller den, der har ansvar for det psykiske arbejdsmiljø i virksomheden, eller på vegne af den ramte kan du gå videre og tage snakken, hvis du har fået OK på det,” siger Trine.

Læs også: Novo Nordisk: Sådan forebygger vi stress

Fysiske, psykiske og adfærdsmæssige tegn på stress
Publiceret 2016-08-22


Seneste artikler

frustreret mand
Derfor bliver du i et job, du hader
Vi mennesker er vanedyr … og pligtopfyldende og loyale og frygter uvished og, og, og. Undskyldninger og (bort)forklaringer for ikke at gå til venstre, når vi i lang tid har gået til højre, kender vi alle. Men fald ikke i fælden, når det gælder din trivsel på arbejdsmarkedet. Sig op, hvis tiden er inde.
Indrykket 17. september på Forside
I rører IKKE vores kageordning!
På mange arbejdspladser hæver kageordningens status sig langt over selve kagen. Ifølge ekspert er ingredienserne omsorg, frirum og kollegialt fællesskab.
Indrykket 10. september på Forside
glade medarbejdere
Forskning: Disse 6 faktorer sikrer jobglæden
Det øger risikoen for sygdom og kan give knæk på selvtilliden, hvis du ikke er glad for at gå på arbejde. Det er derfor vigtigt at sikre arbejdsglæden, mener forskere, der har fundet de seks vigtigste kilder til høj jobtilfredshed.
Indrykket 3. september på Forside
Mand keder sig
Mit job er kedeligt … Hvordan får jeg jobglæden tilbage?
Arbejdet kan blive så kedeligt, at det bliver stressende. Det kaldes boreout. Men der er måder at håndtere kedsomheden og vinde arbejdsglæden tilbage.
Indrykket 27. august på Forside
Ordbog over jobtitler, du engang forstod
Stillingsbetegnelser, du engang forstod, har fået nye navne – mange nu på engelsk. Det lyder ofte lidt finere og mere internationalt, men kig med her og se, hvilke job der gemmer sig bag titlerne.
Indrykket 20. august på Forside
Annonce:
Cookies på Jobindex

Vi bruger cookies til statistik og til at gøre hjemmesiden mere brugervenlig. Der sættes cookies fra Jobindex og fra vores samarbejdspartnere. Klikker du videre på siden, accepterer du, at der sættes cookies til disse formål. Læs mere her om vores brug af cookies, herunder hvordan du fravælger brugen af cookies.