Sådan spotter du stress hos en kollega


Sådan spotter du stress hos en kollega

Nøglen til at spotte stress hos en kollega er at være opmærksom på ændringer i adfærd, humør eller præstation, siger ekspert.

Helene Bonne
Senior tekstforfatter, Jobindex


Hvis din kollega pludselig bliver kort for hovedet, sender mails i telegramsætninger eller slet ikke kan levere de ting, I har aftalt, så har han eller hun muligvis stress. For ændringer i adfærd, humør eller præstation er tegnene på stress, siger Trine Stockfleth, som er organisationsudvikler, stressbehandler og psykoterapeut.

”Hvis man skal spotte stress, inden det bliver en sygdom, så er det små tegn. Det kræver ikke en særlig stress-spotnings-kompetence. Opmærksomheden hos hinanden som medmennesker er afgørende,” siger Trine.

Læs også: 4 ting, du kan gøre, hvis din kollega er på vej ned med stress

Spot stress ved at se på forandringer over tid

I starten er det de små tegn, ifølge Trine, og der kan være mange små signaler. Rent fysisk kan udslæt forværres, eller man kan få en forkølelse, der ikke går over. Eller kollegaen kan fx begynde at tage for mange opgaver ind, for personen ophører med at mærke grænsen.

”Personen ved det ikke selv. Det bliver en ny normal, hvor man løber hurtigere, indtil man knækker,” siger Trine.

Tag en snak om de små tegn

Og inden personen bryder sammen, græder ved skrivebordet, får hjertebanken, rystende hænder eller tics, mister hukommelsen eller ligefrem falder om, er det vigtigt at tage fat i personen og spørge ind til det uden at være diagnosticerende eller dømmende. Samtidig er det ikke altid, når man har travlt eller er sur, at det er stress, understreger Trine.

”Husk, at bare fordi du spørger, er det ikke dit ansvar. Og hvis der er noget om snakken, kan du gå med din kollega videre til nærmeste leder eller den, der har ansvar for det psykiske arbejdsmiljø i virksomheden, eller på vegne af den ramte kan du gå videre og tage snakken, hvis du har fået OK på det,” siger Trine.

Læs også: Novo Nordisk: Sådan forebygger vi stress

Fysiske, psykiske og adfærdsmæssige tegn på stress
Publiceret 2016-08-22


Seneste artikler

Fire I ku’ li’ – god sommerlæsning 3
Henover sommeren bringer vi fire artikler, I har været særligt glade for. Har du ikke læst dem, har du chancen nu. Denne gang handler det om ”Har du dummet dig på jobbet? Sådan kommer du videre”. Læs med her.
Indrykket 17. juli på Forside
Fire I ku’ li’ – god sommerlæsning 2
Henover sommeren bringer vi fire artikler, I har været særligt glade for. Har du ikke læst dem, har du chancen nu. Denne gang om de ”Tre klassiske fejl du bør undgå i dit nye job”. Læs med her.
Indrykket 10. juli på Forside
Fire I ku’ li’ – god sommerlæsning 1
Henover sommeren bringer vi fire artikler, I har været særligt glade for. Har du ikke læst dem, har du chancen nu. Vi starter med ”En enkelt afstikker på dit CV er ikke en katastrofe”. Læs med her.
Indrykket 3. juli på Forside
Stigende tendens til passiv jobsøgning
Mange føler, at de er aktive jobsøgere, fordi de er aktive på LinkedIn, men reelt udøver de der en passiv form for jobsøgning.
Indrykket 26. juni på Forside
5 spørgsmål, du kan få til jobsamtalen og 5 svar, du kan give
5 spørgsmål, du kan få til jobsamtalen og 5 svar, du kan give
At gå til jobsamtale er en kunst. Men med et velovervejet svar på 5 klassiske spørgsmål kan du lettere vinde jobbet. Se her, hvad du kan svare, og hvad svarene fortæller rekrutteringskonsulenten om dig.
Indrykket 19. juni på Forside
Annonce:
Cookies på Jobindex

Vi bruger cookies til trafikmåling og til optimering af hjemmesidens indhold. Der gemmes cookies fra Jobindex og fra vores samarbejdspartnere. Ved at klikke videre på hjemmesiden accepterer du vores brug af cookies. Læs mere om vores cookies.