Sådan spotter du stress hos en kollega


Sådan spotter du stress hos en kollega

Nøglen til at spotte stress hos en kollega er at være opmærksom på ændringer i adfærd, humør eller præstation, siger ekspert.

Helene Bonne
Senior tekstforfatter, Jobindex


Hvis din kollega pludselig bliver kort for hovedet, sender mails i telegramsætninger eller slet ikke kan levere de ting, I har aftalt, så har han eller hun muligvis stress. For ændringer i adfærd, humør eller præstation er tegnene på stress, siger Trine Stockfleth, som er organisationsudvikler, stressbehandler og psykoterapeut.

”Hvis man skal spotte stress, inden det bliver en sygdom, så er det små tegn. Det kræver ikke en særlig stress-spotnings-kompetence. Opmærksomheden hos hinanden som medmennesker er afgørende,” siger Trine.

Læs også: 4 ting, du kan gøre, hvis din kollega er på vej ned med stress

Spot stress ved at se på forandringer over tid

I starten er det de små tegn, ifølge Trine, og der kan være mange små signaler. Rent fysisk kan udslæt forværres, eller man kan få en forkølelse, der ikke går over. Eller kollegaen kan fx begynde at tage for mange opgaver ind, for personen ophører med at mærke grænsen.

”Personen ved det ikke selv. Det bliver en ny normal, hvor man løber hurtigere, indtil man knækker,” siger Trine.

Tag en snak om de små tegn

Og inden personen bryder sammen, græder ved skrivebordet, får hjertebanken, rystende hænder eller tics, mister hukommelsen eller ligefrem falder om, er det vigtigt at tage fat i personen og spørge ind til det uden at være diagnosticerende eller dømmende. Samtidig er det ikke altid, når man har travlt eller er sur, at det er stress, understreger Trine.

”Husk, at bare fordi du spørger, er det ikke dit ansvar. Og hvis der er noget om snakken, kan du gå med din kollega videre til nærmeste leder eller den, der har ansvar for det psykiske arbejdsmiljø i virksomheden, eller på vegne af den ramte kan du gå videre og tage snakken, hvis du har fået OK på det,” siger Trine.

Læs også: Novo Nordisk: Sådan forebygger vi stress

Fysiske, psykiske og adfærdsmæssige tegn på stress
Publiceret 2016-08-22


Seneste artikler

5 videnskabelige tips til mere arbejdsglæde
5 videnskabelige tips til mere arbejdsglæde
Mere jobglæde er ikke umuligt at opnå, ifølge en artikel fra TIME Magazine af Nataly Kogan. Hun har samlet 5 videnskabelige tips til at få mere arbejdsglæde. Se dem her.


Indrykket 15. oktober på Forside
sen aften med kollega
3 store virksomheder med høj score på kultur og muligheder
Kulturen, relationerne, måden at være på arbejde på – og mulighederne for at udvikle sig selv med opgaverne – er i særlig høj kurs, når medarbejdere mærker jobglæden. Og ønsket om at blive på en bestemt arbejdsplads, frem for at søge videre.
Indrykket 8. oktober på Forside
4 virksomheder på tværs af landet, hvor medarbejderne mærker tillid
En sund jobglæde på en arbejdsplads handler naturligvis om flere faktorer. Men en helt essentiel del af den gode jobglæde er tillid. Uden tilliden fra ledelsen til medarbejderne, mellem kollegerne og fra medarbejderne til ledelsen er fundamentet for trivsel allerede krakeleret.
Indrykket 1. oktober på Forside
forsideU37
Rutineopgaver og travlhed dræner din arbejdsglæde
Ensformigt arbejde kan være surt. Og har du ovenikøbet travlt, bør du måske overveje at søge nyt job.
Indrykket 24. september på Forside
frustreret mand
Derfor bliver du i et job, du hader
Vi mennesker er vanedyr … og pligtopfyldende og loyale og frygter uvished og, og, og. Undskyldninger og (bort)forklaringer for ikke at gå til venstre, når vi i lang tid har gået til højre, kender vi alle. Men fald ikke i fælden, når det gælder din trivsel på arbejdsmarkedet. Sig op, hvis tiden er inde.
Indrykket 17. september på Forside
Annonce:
Cookies på Jobindex

Vi bruger cookies til statistik og til at gøre hjemmesiden mere brugervenlig. Der sættes cookies fra Jobindex og fra vores samarbejdspartnere. Klikker du videre på siden, accepterer du, at der sættes cookies til disse formål. Læs mere her om vores brug af cookies, herunder hvordan du fravælger brugen af cookies.