JobglædeKarriere

Derfor snyder du dig selv til at være glad i dit job

Vi sorterer i vores minder og oplevelser for at skabe en meningsfuld fortælling om vores arbejdsliv. Men måske er der slet ikke nogen mening.

Dit liv er en fortælling, som du selv skaber. Det gælder også dit arbejdsliv, og mennesker er ifølge psykologien prædisponeret for at vægte, vælge og sortere i vores oplevede minder og begivenheder.

På den måde bygger du en sammenhængende fortælling om dit liv og din karriere baseret på din fortid, din sindstilstand og dine forventninger til fremtiden.

Et eksempel kunne være, at du for år tilbage droppede din universitetsuddannelse for at blive håndværker. Men selvom det var en svær beslutning, og du var meget i tvivl, har du med tiden skabt en narrativ fortælling om, at det var det perfekte valg, at du er havnet på den helt rigtige hylde, og at du nu er lykkeligere som tømrer.

Den psykologiske mekanisme er, at vi skaber en fortælling, ud fra behov for at se mening i livets begivenheder. At der er en rød tråd i ens liv, kræver ofte en efterbehandling af hændelserne, så de giver mening.

Din fortælling kunne derfor også være, at du begik en kæmpe fejl, da du droppede universitetsvejen, men hele processen med at skabe en fortælling om dit liv er ikke en bevidst handling. Det er en dybereliggende menneskelig egenskab, som hjælper os med at fungere og skabe struktur i en kompleks verden.

Fremtving den gode historie

Måske synes du, at dit job som lærer er det eneste rigtige for dig. Du husker og fremhæver derfor minder fra din barndom og ungdom, hvor du legede skole, blev inspireret af en underviser eller elskede at stå foran klassen.

Men det kan være, at du bevidst eller underbevidst har valgt disse minder efterfølgende for at underbygge og matche din voksne identitet som lærer. Måske legede du også alt muligt andet som barn, troede du kunne komme på håndboldlandsholdet eller ville i perioder være politibetjent ligesom din far.

”Livshistorier reflekterer ikke blot personlighed. De er personlighed. Eller mere specifikt: De er vigtige dele af personlighed,” forklarer professor i psykologi fra NorthwesternUniversity, Dan McAdams til The Atlantic.

Din personlighed og din livshistorie hænger altså sammen, og du er den, der bevidst eller ubevidst former fortællingen om dit liv og din karriere.

Du afgør selv, om det skal være en klassisk fortælling om at overvinde forhindringer, eller om historien skal være mere uforløst.

Ifølge McAdams er vi dog mest disponeret for at skabe og formidle en forløsende og positiv fortælling om vores liv – selv hvis historiens detaljer på overfladen er negative. Det kunne for eksempel være: ”Det var det værste job, jeg nogensinde har haft, men jeg lærte meget om mig selv.” Eller ”Det var ikke den karriere, jeg egentlig gerne ville have, men jeg gør en forskel her”.

Professor Dan McAdams og hans forskerkolleger har fundet ud af, at mennesker, som er i stand til at se noget positivt i en dårlig oplevelse, i højere grad er tilfredse med livet. Det er dermed en god coping-mekanisme at snyde sig selv glad for et middelmådigt job via sin subjektive fortælling – for den selvskabte glæde er ægte nok.

Vær ærlig over for dig selv, hvis du vil se forandringer

Så når du konstruerer en fortælling om, at dit job er perfekt for dig – en fortælling om, at du slet ikke har behov for at tjene mange penge, at direktøren er for stresset, og at de arbejdsløse er dovne – så er det blot en historie, du har skabt for at give dine livsvalg mening.

På den måde formår du at kreere værdi og sammenhæng i et livsforløb, der måske i virkeligheden er præget af tilfældigheder. Du fejrer med andre ord din egen situation og føler dig dygtig og heldig, fordi du ikke gik ned ad direktør- eller arbejdsløshedsvejen.

Ifølge The Atlantics sundhedsredaktør fører vores adfærd til nogle komplekse problemstillinger. For præcist hvor meget i vores fortælling er decideret forkert, og hvor meget afspejler vores egentlige liv?

Det kræver meget at løfte sig ud af vores prædisponerede menneskelige fortællingsmekanismer og -vaner og se et liv og et arbejdsliv nøgternt, for hvad det er.

Men erkendelse er første skridt, og nu hvor du ved, at du er bygget til at snyde dig selv mere lykkelig, kan det være, at du er kommet et skridt nærmere sandheden. Om sandheden er, at du bør læne dig tilbage i tingenes tilstand – eller give dig selv chancen for at starte i et nyt job eller en helt anden karrrierevej, det er op til dig.


Læs også