Yderligere information Du kan læse mere om denne test og om stress i hæftet "Vind over din stress", hvor du finder råd om hvordan man undgår stress og hvordan man håndterer den. Hæftet kan købes på dette website eller på posthuse og i visse boghandler. God fornøjelse med besvarelsen!

Hvad er stress?

Stress er en langvarig psykisk reaktion på ekstra krævende livsomstændigheder.

En kortvarig, akut stressreaktion er hensigtsmæssig når man skal yde sit bedste, men langvarig stress kan medføre fysiske og psykiske problemer.

Stresshormoner

Ved stress producerer kroppen stresshormonerne adrenalin og kortisol. Gennem længere tids påvirkning kan disse stresshormoner skade kroppen.

Stressorer

Stress fremkaldt af ændrede livsomstændigheder forekommer hyppigt i forbindelse med: Dødsfald, sygdom, alvorlig ulykke, skilsmisse, konflikt, familieproblemer, nyt job, fyring, økonomiske problemer, øgede krav på jobbet og negativt psykisk arbejdsmiljø.

Negative stressorer udløses altså hovedsageligt af:

1. Ændrede livsbetingelser (fx på jobbet).
2. Personlige kriser (sygdom, død osv.)

Hvad kan stress føre til?

Alvorlige følger af langvarig stresspåvirkning er især:

1. Hjerte-karsygdomme
2. Psykiske lidelser (særligt depression).

Andre hyppige følger er bl.a. sukkersyge, infektioner (pga. nedsat immunforsvar), allergi, mavesår og misbrug.

Stress-symptomer

Stress-symptomer kan være fysiske, psykiske og adfærdsmæssige. Du kan evt. tale med dine venner eller partner om hvordan de oplever dig. Reagér på symptomer i tide og tal med din læge.

Har du stress?